Sind Sie sicher, dass Sie gut schlafen, 
stresslos sind und Ihre
Erholungsfähigkeit gut ist?

Ihr Gefühl kann täuschen!

Die Herz-Raten-Variabilität

Stress und schlechter Schlaf schadet auf Dauer dem gesamten Körper. Daher sollten Sie die Qualität des Schlafes anhand einer Herz-Raten-Variabilität messen lassen.

Wie fühlen Sie sich? Müde? Energielos? Schlafprobleme?

Das können erste Anzeichen für die fehlende Erholungsfähigkeit Ihres Körpers, des vegetativen Nervensystems, sein.

Eine wichtige Voraussetzung für Gesundheit und Wohlbefinden ist die Regulationsfähigkeit des Herzens. Ist Ihre Herzratenvariabilität eingeschränkt, kann sich dies in Stressempfindlichkeit, negativen Gefühlen, Schmerzen und Schlaflosigkeit zeigen. Hält sich dieser Zustand über längere Zeit, können Krankheiten entstehen. Zum Beispiel chronische Erschöpfung, Burnout, Herzkrankheiten, Diabetes, Schlafprobleme u.v.m.

Warum sollten Sie die HRV-Messung machen?

In der 24-Stunden-Messung erfahren Sie, wie das Verhältnis zwischen Anspannung und Erholung ist. So wird ein Abbild des gesamten Tages und der Nacht geschaffen. Denn auch im Schlaf kann sich der Körper nicht immer vollständig erholen.

Es ist eine wissenschaftliche Methode zur Risikoabschätzung für Stressbelastung, Schlafqualität und Herz-Kreislauferkrankung. Dabei wird die Veränderung des zeitlichen Abstandes zwischen zwei Herzschlägen gemessen. Je unregelmässiger die Abstände sind, desto höher ist die Vitalität und Erholungsfähigkeit des Körpers.


Wie können Sie Ihre HRV messen?

Viele unterschiedliche Faktoren haben Einfluss auf die Herzratenvariabilität. Daher macht es Sinn, die Herzratenvariabilität über 24 Stunden zu messen. Ein medizinisches Messgerät wird am Oberkörper befestigt. Mittels Elektroden werden Herzsignale aufgezeichnet. Die Auswertung erfolgt, sobald das Gerät in der Praxis zurück ist.

Was machen Sie mit dem Ergebnis?

Im Auswertungsbericht wird klar ersichtlich, wann Ihr Herz und damit Ihr ganzer Organismus unter Stress standen. In einem gewissen Mass ist Stress sinnvoll. Wichtig ist, wie gut und hoch Ihre Regulationsfähigkeit ist.

Im Gespräch erhalten Sie Unterstützung, wie Sie nach der Auswertung Ihre Situation optimieren können. Einen Rezeptvorschlag für Ihre persönliche Mikronährstoffmischung bekommen Sie dazu. Mit Mikronährstoffen kann die Herzratenvariabilität, das Verhältnis zwischen Anspannungs- und Erholungsphasen, positiv beeinflusst werden.

Weiter kann die Herzratenvariabilität durch Bewegung, Gewichtsreduktion, Meditation und Ernährungsumstellung positiv beeinflusst werden.

Beispiel: gute Erholung im Schlaf, viel Anspannung und wenig Entspannung während des Tages

Beispiel: keine Erholung im Schlaf mehr möglich, chronischer Stress, hohe Erschöpfungsgefahr, Handlungsbedarf dringend nötig

Ihre Investition für die HRV- Messung.

Die 24-Stunden-HRV-Messung inklusiv Auswertung, Rezept für Mikronährstoffempfehlung und persönlicher Beratung kostet Sie CHF 130.-. Sie erfahren wie Ihre Stress- und Erholungsfähigkeit ist und wie Sie Ihre Gesundheit optimieren können.   

Schützen Sie Ihre Gesundheit

Die HRV-Messung gibt Einblick in Ihr Stressprofil und Ihre Erholungsfähigkeit.

Kontaktieren Sie mich

Jetzt Termin vereinbaren